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美味的红豆薏米粥3

2018-10-13 02:29:02

主料

赤小豆 :一抓 薏米 :两抓 红豆 :两抓

辅料 枸杞 :5颗 红枣 :2颗

具体步骤 第一步1.取适量红豆、赤小豆、薏米、红枣、枸杞 第二步2.把所有材料放入电炖盅用水洗一遍,然后侵泡2小时左右(我习惯用800ml电炖盅炖,也可以直接用电饭锅) 第三步3.浸泡2小时后插电开始煮,我直接定时快煮1.5小时,中途可以打开来看,薏米和红豆粒都煮开了就可以了! 第四步4.电炖盅炖一个多小时,薏米和红豆都煮开了! 第五步5.盛到碗里可以慢慢品尝了,喜欢吃甜的可以加入少量蜂蜜、冰糖、红糖,可是要适量哦,以免热量摄入过多!

烹饪技巧薏米偏凉性,可加适量枸杞和红枣中和一下

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